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刷牙方法不对危害很大,正确刷牙方法很重要,附巴氏刷牙法

来源:未知 点击:

刷牙这件我们每天都在做的事,看似简单,可是你真的刷对了吗?


生活中常见的一种刷牙方式是挤上牙膏,将牙刷横放,来回在牙面横刷。但是这样不仅不能完全清理菌斑,反而会将健康的釉质逐渐刷薄,导致牙齿磨损。


△错误的刷牙方式

长期横向刷牙或用力过猛会导致牙颈部磨损,这种因缓慢消耗而形成的缺损大多呈“V”状,由于外形酷似木匠用的楔子,因此得名楔状缺损。楔状缺损轻者可有轻度敏感症状;中度者有牙本质症状,如牙酸、遇冷热酸甜过敏等;重度者侵及牙髓,可引起牙髓炎、尖周炎甚至发生牙折。


楔状缺损

所以你看,正确的刷牙方式能有效地清除菌斑和软垢,起到预防龋齿和牙周病的作用;而错误的刷牙方式,反而可能会毁掉我们的牙齿!


那么,究竟应该如何正确刷牙?这里推荐大家使用巴氏刷牙法。
(1)颊侧:刷毛与牙齿呈45°角,刷毛指向牙龈边缘,使刷毛部分进入龈沟,以2-3颗牙齿为一组,短距离水平颤动牙刷,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷牙面。
(2)舌侧:刷后牙的方式与颊侧相同。刷前牙时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动。
(3)咀嚼面:刷毛指向咀嚼面,稍用力做前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。
(4)舌头也要记得轻轻刷一刷哦!


那么我们在刷牙的时候应该选电动牙刷还是手动牙刷?相比手动刷牙,电动牙刷的震动频率要高得多,单纯从清洁的力度和效率上来看,电动牙刷优于手动牙刷。但是,如果过度用力,电动牙刷会给牙齿带来一定的磨损。其实,任何质量合格的牙刷都是一个良好的口腔卫生工具,只有养成良好的刷牙习惯,才能使牙齿更健康哦!

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